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マインドフルネス瞑想

✔︎ 心と身体と脳の休息が欲しい
✔︎ 集中力を高めたい
✔︎ 物事にとらわれず鷹揚でありたい
✔︎ 感情をコントロールする力をつけたい
✔︎ いつまでもはつらつ生き生きしていたい
✔ デジタルデトックスの時間をとりたい

こんな方におすすめです！

今この瞬間
此処に在る身体と此処に在る感覚に
フォーカスする時間

ジャッジを手放し
ただありのままを観察します

マインドフルネス瞑想をすると
言葉や思考、そして意識が変わり、
幸福感・ウェルビーイングが高まります
◼️マインドフルネス瞑想会　60分
　　マインドフルとは
　　マインドフルの実践
　　マインドフルネス呼吸法
　　マインドフルネス瞑想
        etc
　　
◼️マインドフルネス1Dayリトリート　6h (別途昼食1h)
      9:00〜12:00 (昼食) 13:00〜16:00
     《内容》
　　　・マインドフルネス瞑想
　　　・マインドフルな動き
　　　・マインドフルムーブメント
　　　　　(マインドフルネスyoga)
            etc

マインドフルネス瞑想会
(1月13日(月)20:00〜21:00)

瞑想会参加費　2,200円／１回(税込)  無料

◼️マインドフルネス瞑想会　60分
　　マインドフルとは
　　マインドフルの実践
　　マインドフルネス呼吸法
　　マインドフルネス瞑想
        etc

《　当分の間、無料でご参加いただけます。》

➡お申込みはこちらから
              
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

今後の瞑想会の日程は以下のとおりです。

1/28(火)20:00〜21:00
2/12(水)21:00〜22:00

マインドフルネス1Dayリトリート
(1月13日(月)9:00〜16:00)

参加費　16,500円/1回(税込)　

◼️マインドフルネス1Dayリトリート　
　　6h (別途昼食1h)
      9:00〜12:00
　　(昼食) 
　　13:00〜16:00

     《内容》
　　　・マインドフルネス瞑想
　　　・マインドフルな動き
　　　・マインドフルムーブメント
　　　　　(マインドフルネスyoga)
            etc

　　※準備するもの　
　　　バスタオル、
　　　ヨガマット（なくてもよい）
　　　水分補給用水分
　　※参加時間中はサイレント（参加者は無言）
　　　でおこないます。
　　　昼食時もサイレントで行いますので、
　　　ご家族にあらかじめ伝えておくことを
　　　おすすめします。
   
マインドフルネス１Dayリトリート
  • 販売価格
  • 16,500円
  • (税込)
商品名
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込)

今後の1Dayリトリート日程は以下のとおりです。

2/9(日)9:00〜16:00
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