マインドフルネスとは
マインドフルネスは私たち日本人にとっては、とても馴染み深いものです。
森羅万象の中に八百万の神が宿るといわれ、古来より私たちは畏敬の念と祈りと共に生きてきました。
過去のことや未来のことにとらわれたり、心配したりするのではなく、
ただそこにあるものに感謝の気持ちを持ち、ただ委ねている。
マインドフルに今ここにいる自分と今この瞬間に意識を向けていくと、
全てがこの瞬間の中にあることに気づきます。
祈りさえ手放す瞬間。
このマインドフルネスの世界を探索していくことは
わたしのライフワークの一つです。
二度と来ないこの瞬間瞬間を、一緒に探求していきましょう。
鈴木美感子 (Suzuki Minako)
